Хатха-йога Есудиан Сельвараджан Хейч Элизабет

Хатха-йога - Хейч Элизабет +Название книги: Хатха-йога Есудиан Сельвараджан Хейч Элизабет
Страниц: 113
Год: 2011
Жанр: Боевик

Выберите формат:




Выберите формат скачивания:

fb2

751 кб Добавлено: 09-янв-2018 в 02:01
epub

726 кб Добавлено: 09-янв-2018 в 02:01
pdf

2,4 Мб Добавлено: 09-янв-2018 в 02:01
rtf

696 кб Добавлено: 09-янв-2018 в 02:01
txt

734 кб Добавлено: 09-янв-2018 в 02:01
Скачать книгу



О книге «Хатха-йога Есудиан Сельвараджан Хейч Элизабет»

С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни. Тем не менее этот дом в Мадрасе с большим тенистым внутренним двориком не знал счастья. СОДЕРЖАНИЕЧасть 11 Подлинный рассказ о больном мальчике 102 Что такое хатха-йога? 646 Полноценное дыхание 707 Плавание — путь к идеальному управлению дыханием 908 Цивилизованный аппетит 1039 Кундалини и семь чакр 121Часть 2 Практическая хатха-йога10 Созидательная сила сознания 12811 Лечебное действие древних асан 13712 Пранаяма и асаны.

Участью его обитателей была постоянная тревога и печаль, ибо тщательно оберегаемый и лелеемый ребенок больше походил на тень, чем на мальчика. Секрет долголетия 14613 Дыхательные упражнения пранаямы 149Брюшное дыхание 149Среднее дыхание 150Верхнее дыхание 150Полноценное йогическое дыхание 152Кумбхака 157Уджаи 158Капалабхати 159Сукх пурвак (Приятная пранаяма) 160Бхастрика 161Очищающее дыхание 162Дыхание, укрепляющее нервную систему 163Дыхание «ха» в положении стоя 164Дыхание «ха» в положении лежа 165Семь маленьких упражнений пранаямы 16614 Асаны.

Телесные позы 170Падмасана (Поза лотоса) 171Сидхасана (Поза медитации) 173Йога-мудра 173Супта-ваджрасана 175Ардха-матсьендрасана 177Вакрасана I и II (Скрученная поза) 180Матсьясана (Поза рыбы) 182Пасчимотана 183Падахастасана (Поза аиста) 185Уддияна-бандха (Втягивание живота) 186Наули 188Триконасана (Поза треугольника) 191Бхуджангасана (Поза кобры) 192Ардха-бхуджангасана 195Салабхасана (Поза кузнечика) 197Ардха-салабхасана 198Дханурасана (Поза лука) 199Маюрасана (Поза павлина) 201Сарвангасана (Поза для общего физического развития, или свечка) 203Випарита-карани 210Сиршасана 211Халасана 220Бру-мадья-дришти (фиксация взгляда между бровями).


В Европе существует много ошибочных взглядов на систему йоги.

Это слово, которое совершенно случайно употреблялось теми, кто был привлечен мистицизмом Востока и кто им занимался поверхностно, так же как и оккультизмом.


Перейти к следующей книге

Комментарии

  • Кое-что из техописаний сократить, особенно вначале, и вполне читабельно. К концу книга становится лучше, такое ощущение, что автор "расписался".

    Интересно, пошла продолжение читать.

  • Кажется, что посмотрела кино.Так живо и интересно написан роман, что перед глазами стоят не страницы текста, а кадры фильма.Всё так знакомо и банально, но до чего же захватывающе.Обаятельные образы героев добавляют шарма этому роману.А хороший слог и прек

  • не люблю я эти тюремные переживания ... ничего себе малышка, но я, честно говоря, пяток страниц в середине промахнула - утомилась.

Оставить отзыв